Ich hör Menschen atmen da und dort und überall. Da möchte ich auch noch was dazusetzen, erst Eratmetes und später dazu Angelesenes:

Every moment of MINDFULNESS,
whatever the object is:
the breath
sensations
sounds
thoughts
emotions,
every moment of simply noting
and noticing
without reactivity
without judgement
without clinging
every moment of accepting awareness of what's happening
every moment of mindfulness
helps to establish
your inner balance
and rhythm.

Joan 'Shikai' Woodward, Ottawa, 1990

Und dann noch die passende Illustration - folgen Sie diesem Aufruf!


Atem